20 MIN Ganzkörper Workout für Anfänger ➡️ Muskelaufbau & Fett verbrennen | Ohne Springen & Geräte

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Hier ist ein 20 Minuten Ganzkörper Workout für Anfänger, um Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen!

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Heute wartet ein schnelles Ganzkörper Workout für Anfänger auf Dich, das Du perfekt von Zuhause durchführen kannst. Du brauchst nichts weiter als Dich und eine Matte. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund führen Dich durch die Übungen. Viel Spaß!

Das Workout trainiert Deinen ganzen Körper, denn für jede Körperpartie ist eine Übung mit dabei. Falls Du Beschwerden beim Springen hast oder Du Deine Nachbarn nicht stören möchtest, kein Problem! Dieses Ganzkörper Workout kommt ganz ohne Springen aus! Und es trainiert trotzdem Deine Muskeln!

✅ Muskelaufbau
✅ Fett verbrennen
✅ Ohne Springen
✅Keine Geräte erforderlich


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Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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