Fullkroppsøkt med strikk💦 | Ferdigtrent på 18 min!

Details

Description

Til denne økta trenger du kun en lang strikk og deg selv!🔥 Strikk er et fantastisk treningsverktøy, og du vil få god effekt ved bruk av strikk, uavhengig av hvilket nivå du er på💪

Slik ser økta ut:
Du skal jobbe på i 40 sekunder og hvile i 20 sekunder. Til sammen skal du gjøre tre runder sammen med Lotte Oxholm!

* Markløft
* Pushups med strikk over skulderbladene
* Utfall bakover (bytt halvveis)
* Stående roing
* Kickbacks (bytt halvveis)
* Skulderpress

Lykke til!

Video og redigering: Helena Wian

🍋 Shape Up gir deg treningsinspirasjon gjennom magasin, podcast, YouTube, Instagram og eventer. Takk for at du ser på videoene våre, og legg gjerne igjen en kommentar og fortell oss hva du vil se mer av på kanalen vår 👇🏼

I N S T A G R A M:
https://www.instagram.com/shapeupnorge/

M A G A S I N:
http://bit.ly/2sBqAY4

T R E N I N G S P O D D E N:
https://open.spotify.com/show/0d5ASlrcFviwwBGvDiU859