PIERWSZY dzień na siłowni! PORADNIK dla początkujących

Details

Description

Pierwszy dzień na siłowni, a nawet pierwsze kilka dni mogą być naprawdę trudne. Możesz czuć się trochę dziwnie, czuć że to totalnie nie dla Ciebie, że nie pasujesz do tego całego otoczenia i jeszcze musisz za to płacić. Ale jeżeli podchodzisz do tego odpowiednio i masz odpowiednie informacje, będzie Ci łatwiej ! W dzisiejszym filmie przekażę Ci najważniejsze informacji, z którymi twój start z regularnymi treningami na siłowni będzie dużo prostszy!

00:00 Intro
00:45 Jak się przygotować?
02:30 Nastawienie
04:17 Etykieta na siłowni
05:56 Plan treningowy
07:15 Dodatkowe wskazówki

👉 Pobierz bezpłatny e-book „21 Prostych Ćwiczeń dla zapracowanych” http://trenerwojewodzki.pl/e-book/
👉 Kontakt: bwojewodzki.trener@gmail.com

Zajrzyj też tutaj !
FB: https://bit.ly/2zgOCes​​​​​​​​​​​
IG: https://bit.ly/2YHPAuV​​​​​​​​​​​
🏡 https://trenerwojewodzki.pl

#trening #siłownia #początkujący