TRENING | rumpetrening med strikk
Details
| Title | TRENING | rumpetrening med strikk |
| Author | Treningsfrue |
| Duration | 2:40 |
| File Format | MP3 / MP4 |
| Original URL | https://youtube.com/watch?v=_4JTIm21Eas |
Description
►Kjør følgende øvelser etter hverandre med en 60 sekunders pause mellom hver hele runde. Kjør 3-5 runder.
1. 1,5 knebøy med strikk 10-15 reps
2. Hunden, 10-15 reps pr ben
3. Glutes bridge, 10-15 reps
4. Monsterwalk med strikk, (kne, ankel og under rista) 10-15 reps pr side
5. Kickback med strikk, 10-15 reps pr ben
Musikk: Kick Lee - Call On Me
Følg meg gjerne på sosiale medier:
Blogg: http://treningsfrue.no
Instagram: http://instagram.com/treningsfrue
Facebook: https://www.facebook.com/treningsfrue
Snapchat: Treningsfrue
Kontakt: post@treningsfrue.no
